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Publié par le Fév 20, 2016 |

Bon à savoir : la musculation n’empêche pas de grandir !

Bon à savoir : la musculation n’empêche pas de grandir !

 

 

Haaaaa,

 

le

 

bon

 

vieux

 

mythe ! 

 

Vous savez, celui selon lequel la muscu, ça rend

 

Si vous en faites depuis belle lurette, pratiquement impossible que vous ne l’ayez jamais lu ou entendu quelque part.

 

 

À l’instar du bon vieux cliché qui veut que la taille des muscles soit inversement corrélée à celle du cerveauce mythe exemplifie parfaitement le genre de conclusions auxquelles l’on peut arriver lorsque l’on confond corrélation et causalité !

 

 

Comme je l’ai dit et redit sur ce site, ce n’est pas parce qu’un phénomène A se produit en même temps qu’un phénomène B que cela signifie nécessairement que c’est A qui a causé B ou vice-versa ! (3)

 

Corrélation différent de causalité

 

En l’occurrence, la raison pour laquelle la plupart des culturistes (connus) sont petits de taille, c’est parce que lorsque l’on est petit, on apparaît plus musclé pour la même quantité de masse musculaire qu’un individu de plus grande taille.

 

 

Or, les culturistes qui accèdent au très haut niveau de la compétition en bodybuilding sont naturellementaPas chimiquement, on s’entend. ceux qui possèdent les meilleurs physiques (en apparence du moins) ; donc plus souvent, les culturistes « petits » de taille.

 

 

Voici néanmoins quelques contre-exemples célèbres qui prouvent bien que l’on peut avoir commencé le bodybuilding jeune et être grand de taille :

 

Contre-exemple muscu empêche pas de grandir

 

Les preuves scientifiques que la musculation n'entrave pas la croissance !

 

Preuves scientifiques que la musculation n'entrave pas la croissance

 

 

 

Le basket ne fait pas grandir non plus !

 

Capture d’écran 2016-02-19 à 19.00.23

Un mythe similaire porte sur la croyance erronée que « le basket-ball ferait grandir » car la plupart des basketteurs sont grands de taille.

 

Faux

 

Encore une fois, c’est confondre corrélation et causalité !

 

Si la plupart des basketteurs sont grands de taille, c’est parce qu’être grand représente un avantage naturel considérable en basket ; raison pour laquelle la plupart de ceux qui parviennent à atteindre l’élite de ce sport le sont.

 

Muggsy Bogues et Manute Bol

 

 

Votre sport détermine moins votre physique que votre physique ne détermine votre sport !

 

Manaudou_Nadal_Jockey_Sumo

 

Ces poncifs ne concernent évidemment pas que la  musculation ou le basket, deux sports que j’affectionne particulièrement. 

 

Ils s’appliquent également à d’autres sports tels que :

 

La natation : vous n’aurez pas nécessairement des épaules carrées et une forme en V à la Manadou si vous vous mettez à faire de la natation de façon régulière (à moins de suivre l’entraînement de musculation qui va avec).

 

Le tennis : vous ne finirez pas nécessairement avec un bras largement plus développé que l’autre à force de frapper dans une raquette si vous compensez cette sollicitation asymétrique de vos bras par un travail de musculation adapté.

 

L’équitation : derechef, les jockeys qui réussissent à atteindre le niveau professionnel sont généralement petits car à l’instar de la muscu’, être petit constitue un atout de premier ordre pour réussir dans ce sport.

 

Le sumo :  à moins que vous ne vous mettiez au chankonabe matin, midi et soir durant plusieurs mois d’affilée, rassurez-vous : vous ne triplerez pas de volume en enfilant simplement un mawashi et en vous coiffant d’un chignon à faire rougir de honte la plus élaborée des touffes  …

 

 

 

Recommandation_La muscu_ne rend pas plus petit

 

 

____________________________________________________________________

Pour un accès complet aux références de cet l'article, cliquez ici.

 

(1) Kilgore L. Misconceptions about training youth : knowledge to share with parents and administrators. Retrouvé le 19 Février 2016 sur < http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/YouthMisconceptions.html >

 

(2) Malina RM. Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review. Clin J Sport Med. Nov 2006 ; 16(6) : 478-87.

 

(3) Rimer BK. Correlation is not causation. Am J Public Health. Mai 1998 ; 88(5) : 832–835.

 

(4) Søgaard CH, Danielsen CC, Thorling EB, Mosekilde L. Long-term exercise of young and adult female rats: effect on femoral neck biomechanical competence and bone structure. J Bone Miner Res. Mars 1994 ; 9(3) : 409-16.

 

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